みなさん腰痛は大丈夫ですか～～！！私は腰が痛いです～！
ということで、このままではいけないと思いストレッチを始めましたよ！
目次
最近、椅子に座っている時間が多いせいか、腰が痛くなってきたのです。
ゲームやブログを書いている時もお世話になっている椅子ですが、座っている間はほぼ身体を動かさなかったせいかもしれません。
結構痛みもでてきたので、このままではマズい！と思い、ストレッチを始める事にしました。
やる時間はお風呂あがり！
お風呂で身体がやわらかくなっている時間を狙って全身をほぐしていきます！
自己流でやるよりはここは参考にさせてもらおうと思いYouTubeでストレッチ動画を探します。
今はいい時代になりましたね～。検索するとプロの方が動画を投稿してくれていたりするので、気軽に自分に合ったのが選べますね！
今までストレッチって時間がかかるものばかりだと思っていたんですが、一日10分とかからできるんですね～。
それくらいならお手軽だし続けられそう！
さて動画も見つかったので、ちょっと続けてみようと思います～！
あとはなるべく座りっぱなしにならないよう、定期的に動いたりした方が良いみたいですね。
みなさんも元気いっぱいで健康に過ごせますように～！ではでは！
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こんばんは〜！
腰痛、大丈夫ですか？
座ってると、けっこうきますよね。
私も毎日風呂上がりにストレッチしてますw
らのんさん！コメントありがとうございます～！
座りっぱなしだと、どうしても痛くなってきますよね。
ストレッチは本当に大事なので、少しずつ動かしていきたいと思います～！